Wiosna przychodzi do nas wielkimi krokami i dość duża część kobiet w tym czasie zauważa, że przez zimę nagromadziła sobie dość dużą ilość zbędnej tkanki tłuszczowej. Niedługo wakacje, czas zakładania skąpych ubrań i kostiumów plażowych, a przez nadmiar ciała ma możliwość być to krępujące albo nawet niemożliwe. W jaki sposób schudnąć do tego czasu, aby nie tylko wyglądać poprawnie, ale i świetnie się czuć? Wiele diet ma tą wadę, że stosowane na swoją rękę nie przynoszą zbyt dobrych wyników. Albo nie pozwalają schudnąć, albo wyjaławiają organizm tak, że po odchudzaniu jest on jeszcze w gorszym stanie, niż był przed.
Dobrą nowiną jest jednak to, że każda poradnia dietetyczna ma programy, które przystosowuje osobiście do klienta i tym samym może zagwarantować rewelacyjne efekty odchudzania. Zdrowe żywienie to podstawa odchudzania, na nic są katorżnicze ćwiczenia, jeśli nasz jadłospis odbiega od tego, jaki jest w stanie zapewnić szczupłą sylwetkę. Jemy zbyt dużo tłuszczów i węglowodanów, prowadzimy siedzący tryb życia i nie uprawiamy sportów. Znasz to? Tak zatem nie dziw się, że Twoja waga nie pokazuje takiej wartości, jaką chciałabyś widzieć. Wszystko jednak leży w Twoich rękach, jeśli zastanawiasz się jak schudnąć, najpierw postaw na zdrowe żywienie, ogranicz liczbę spożytych kalorii, a później wprowadź odpowiednią aktywność fizyczną. Po jakimś czasie rezultaty zaczną się pojawiać, najpierw będzie to nieznaczny spadek wagi, a w późniejszym czasie, w miarę systematyczności, zrzucisz wszystko to, co przybrałaś przez zimę.
Zobacz: Zdrowa dieta.