W momencie, kiedy chcemy przemienić nasz sposób odżywiania w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, powinniśmy rozpocząć zmiany od diety oczyszczającej. Dieta oczyszczająca polega na całkowitym usunięciu zbędnych toksyn, które utrudniają przeróbkę materii i równocześnie znacznie spowalniają proces odchudzania.
Dieta odchudzająca – krótki czas, szybki efekt
Oczyszczenie organizmu daje możliwość na szybką utratę zbędnych kilogramów. Zasadniczym wymogiem diety jest odpowiednie nawodnienie organizmu, poprzez konsumpcję wielkiej ilości mineralnej, czyli minimum 3 litrów. Kolejnym ważnym aspektem jest krótkotrwała eliminacja używek w postaci dużej ilości kawy, alkoholu oraz papierosów, które wprowadzają największą ilość zanieczyszczeń do organizmu. W przypadku produktów oraz posiłków, powinnaś spożywać produkty najmniej przetworzone tj. świeże warzywa , a ponadto owoce.
Doskonałym przykładem diety oczyszczającej jest jednodniowa dieta owsiana, która dzięki dużej ilości błonnika przyśpiesza i reguluje naszą edycję materii, prócz tego uzupełnia niedobory magnezu w naszym organizmie.
W przypadku, gdy cierpimy na niektóre schorzenia albo choroby – konieczna jest indywidualna dieta odchudzająca. Kompozycja posiłków jest ustalona odpowiednio do naszego stanu zdrowia oraz kondycji naszego organizmu. Dieta ustalona przez diabetologa przyśpieszy nasz powrót do cieszenia się zupełnym zdrowiem, a też uzyskamy długotrwały satysfakcjonujący efekt. Prosta aktywność fizyczna będzie doskonałym uzupełnieniem mojej diety.
Zobacz: szybka dieta.