Wielu ludzi zastanawia się nad tym jak schudnąć tak, aby waga po tym procesie już nie wzrastała. To skomplikowane zagadnienie, ponieważ istnieje duża ilość nieskutecznych diet. Część z polecanych natomiast może być nieodpowiednia w konkretnych przypadkach, albo po jakimś czasie dawać efekt jo-jo. Poza tym trzeba jeszcze pamiętać, że diety eliminujące część produktów z jadłospisu mogą okazać się niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego odpowiednim miejscem, aby zasięgnąć porady specjalisty jest poradnia dietetyczna.
To tam dietetyk ustali jaka dieta będzie dla nas najlepsza. Weźmie pod uwagę nasz wiek i ogólny stan zdrowia. Może również zlecić wykonanie specjalnych badań. Nie prawie każdy przecież zdaje sobie sprawę z tego, że jego kwestie z wagą mogą wynikać nie tylko ze złych nawyków żywieniowych. Wahania hormonów lub ich nieprawidłowe wydzielanie , a dodatkowo ukryte choroby to również częste powody nadwagi lub niedowagi.
Dietetyk nie tylko poleci nam zdrowe żywienie, które polega nie tylko na wybieraniu odpowiednich produktów. Kluczowe jest w bardzo wielu sytuacjach ich łączenie i przygotowywanie. Nawet najlepiej dietetyczne warzywo stanie się tuczące, jeżeli już zostanie usmażone na zwierzęcym lub roślinnym tłuszczu. Całkowita rezygnacja z węglowodanów i tłuszczów z kolei ogólnie rzecz biorąc nie wchodzi w rachubę, ponieważ w większości możemy pozbawić się w ten metodę cennych witamin. Dietetyk ułoży nasz jadłospis w taki sposób, iż zmniejszona zostanie kaloryczność posiłków, ale pozostaną inne wartości odżywcze. Własnymi siłami jest to dość skomplikowane do osiągnięcia, ponieważ nie za każdym razem znamy skład towarów i nie w każdej sytuacji umiemy zachować proporcje.
Należy sprawdzić: Poradnia dietetyczna Paniówki.