Wiosna przychodzi do nas wielkimi krokami i spora część kobiet w tym okresie czasu zauważa, że przez zimę nagromadziła sobie niemałą ilość zbędnej tkanki tłuszczowej. Niedługo wakacje, czas zakładania skąpych ubrań i kostiumów plażowych, a przez nadmiar ciała ma możliwość być to krępujące albo nawet niemożliwe. Jak schudnąć do tego czasu, ażeby nie tylko wyglądać właściwie, niemniej jednak i świetnie się czuć? Kilka diet posiada tą wadę, że stosowane na własną rękę nie przynoszą zbyt dobrych rezultatów. Lub nie pozwalają schudnąć, albo wyjaławiają organizm tak, że po odchudzaniu jest on jeszcze w gorszym stanie, niż był przed.
Dobrą nowiną jest jednak to, że każda poradnia dietetyczna ma programy, które przystosowuje indywidualnie do klienta i tym samym ma możliwość zagwarantować dobre efekty odchudzania. Zdrowe żywienie to podstawa odchudzania, na nic są katorżnicze ćwiczenia, jeśli nasz jadłospis różni się od tego, jaki jest w stanie zagwarantować szczupłą sylwetkę. Jemy zbyt sporo tłuszczów i węglowodanów, prowadzimy siedzący tryb życia i nie uprawiamy sportów. Znasz to? Tak więc nie dziw się, że Twoja waga nie pokazuje takiej wartości, jaką chciałabyś widzieć. Wszystko natomiast leży w Twoich rękach, jeśli zastanawiasz się w jaki sposób schudnąć, najpierw postaw na zdrowe żywienie, ogranicz liczbę spożytych kalorii, a później wprowadź odpowiednią aktywność fizyczną. Po jakimś czasie rezultaty zaczną się pojawiać, najpierw będzie to mały spadek wagi, a później, w miarę systematyczności, zrzucisz wszystko to, co przybrałaś przez zimę.
Zobacz: Dieta.